研究发现:蹲着办公或更有利于身体健康-办公_新浪新闻

研究发现:蹲着办公或更有利于身体健康|办公_新浪新闻
原标题:研讨发现:蹲着作业或更有利于身体健康  参考消息网3月11日报导 英媒称,在美国《国家科学院学报》月刊上宣布的一份研讨陈述表明,蹲坐的姿态或对人们的健康更有利。在英国许多作业室常见的“站立式”作业桌或许将遇到对手。  据英国《每日邮报》网站3月9日报导,久坐的生活方式——比方每天坐在桌前长达10个小时——被以为对心脏欠好。可是,新的研讨发现,坦桑尼亚打猎社会的人们也有相似的不活动的生活方式。不过,由于他们有许多时刻是蹲坐在臀部上,或许跪着,所以他们没有表现出作业室职工常见的身体欠佳情况。  研讨人员称, 蹲或跪等歇息姿式或许对健康更有利,由于这比坐在椅子上需求更多的肌肉活动。  美国南加州大学Dornsife文理学院的戴维·赖希伦博士、该研讨陈述的首要作者说:“虽然都是长期不活动,咱们注意到一个重要差异便是坦桑尼亚的哈扎人经常以需求他们的肌肉坚持高水平活动的姿式歇息——不是蹲着便是跪着。”  久坐与心血管患病危险增大或逝世有关,但研讨人员称,这在进化层面上是对立的,进化层面倾向于保存体能的办法。  加利福尼亚大学人类学家、研讨陈述的作者之一布赖恩·伍德说:“保存体能的行为或偏好关于咱们物种的进化成功十分要害。”  “可是,当环境敏捷变化时,这些相同的偏好或许会带来不那么抱负的成果。久坐便是一个比如。”  为了了解更多,研讨人员研讨了28个穿戴设备(即加快计)的哈扎成年人8天的数据,并与从之前的研讨——检测现代作业人口的不活动状况——中收集到的信息作了比较。  他们发现,他们的测验主体每天仅在一个小时多一点的时刻里有高水平的身体活动,其它几个小时都是不动的,大概在9到10个小时。  但是,虽然长时刻坚持歇息姿式,但哈扎人没有表现出与静止不动的生活方式有关的健康情况痕迹。  研讨人员说是由于哈扎人蹲着和跪着运用了比坐在椅子上更多的肌肉运动。  他们以为,这些活跃的歇息姿式或许有助于“维护人们免遭不活动带来的有害影响”。  2018年宣布在《人体工程学》杂志上的一份陈述以为,长时刻运用“站立式”作业桌与下肢不适和思想活动退化有相关。  澳大利亚柯廷大学研讨人员的发现是根据对20位运用“站立式”作业桌两小时的参与者的调查得出的。(编译/许燕红) 责任编辑:张申

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